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2005年9月 3日 (土)

ラテラルサイダイエット5ヶ月経過

最近やたらと汗をかくようになりました。
夏だから当たり前なんですが、いやもう秋ですが。
ちょっと動いただけで汗が流れ出てきて鬱陶しいです。

これが新陳代謝うんぬんで脂肪燃焼のシグナルならまあ我慢もできますが、体重重はほとんど減らないのです。

1ヶ月で0.2Kgくらい減りましたかね。

ダイエットに関してはラテラルサイトレーナー以外は一切やっておらず、食事制限などはしていません。
とはいえ、体重が減ってくると自然と間食は控えるようになりましたが・・・

エクササイズは両手に1Kgずつのダンベルをもって、毎日30分ずつやっています。
帰宅が夜中になったり、酒を飲んだ日などはできませんが月1、2日くらいです。
カウンターが壊れて回数などはわかりませんが、汗びっしょりになるので運動としては十分だと思うのですが・・・

このまま続けて意味あるかなぁ。
事制限はしたくないなあ。

diet5

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